Staționează-ți sala de sport de acasă pentru o experiență completă de haltere

Rogue Fitness

Urias Fitness

Powerblock

Efecte de gimnastică acasă	Efecte pentru haltere
Creste-gimnastica mașină Smith Bench press Prichici pentru chircit Prichici de alimentatie	Mrene gantere farfurii Centuri de haltere Pantofi pentru haltere
Bancă de desfiintare de greutăți	Rack pentru chircit
Bancă plată Bancă înclinată Denega bancnota	Decor chircit de sine stătător Decor pentru chircit montat pe tampla Prichici de alimentatie
Rack de alimentatie	Caracteristici
Cuteza o multiplicitate de exerciții Oferă siguranță pentru ridicările grele Eventual fi uzitat atât pentru haltere, cât și pentru powerlifting	Altitudine reglabila Bare de siguranță Suporturi pentru plăci de vrajmasie

II. Tipuri de echipamente pentru haltere

Există multe tipuri diferite de echipamente de haltere disponibile, cine cu propriile rarunchi avantaje și dezavantaje. Unele printre cele mai comune tipuri de echipamente pentru haltere includ:

• Haltere haltere
• Plăci pentru haltere
• Banci de haltere
• Rafturi pentru chircit
• Rafturi de alimentatie
• gantere
• Kettlebells
• Benzi de rezistență
• Aparate de cablu

III. Alegerea echipamentului melodic pentru haltere

Apoi când alegeți echipamentul de haltere melodic pentru sala de sport de acasă, există câțiva factori pe fiecare mortis să îi luați în considerare. Acestea includ:

* Obiectivele dvs. de fitness
* Bugetul dvs
* Spațiul pe fiecare îl aveți slobod
* Nivelul tău de experiență

Odată ce ați luat în considerare acești factori, puteți începe să vă restrângeți opțiunile. Iată câteva sfaturi pentru a a hotari echipamentul melodic pentru haltere:

Luați în considerare obiectivele dvs. de fitness. Ce vrei să obții cu antrenamentele tale de haltere? Dacă tocmai sunteți la început, eventual doriți să vă concentrați pe creșterea forței și a masei musculare. Dacă sunteți mai inaintat, eventual doriți să vă concentrați pe îmbunătățirea puterii și vitezei.
Stabiliți un indeajuns. Câți bani ești dispus să cheltuiești pe efecte de haltere? Există o gamă largă de opțiuni disponibile, deci încât să puteți găsi nitel fiecare se potrivește bugetului dvs.
Luați în considerare spațiul pe fiecare îl aveți la dispoziție. Cât spațiu ai pentru echipamentul tău de haltere? Dacă aveți un spațiu mic, eventual fi neaparat să alegeți un efecte aldin fiecare eventual fi depozitat cu ușurință.
Luați în considerare nivelul dvs. de experiență. Dacă sunteți începător, eventual doriți să începeți cu echipamente de bază fiecare sunt ușor de utilizat. Pe măsură ce câștigați mai multă experiență, puteți începe să adăugați echipamente mai provocatoare la sala de sport de acasă.

Iată câteva printre cele mai impoporare tipuri de echipamente pentru haltere:

Mrenă și greutăți: Scobar și greutățile sunt cele mai de bază echipamente de haltere. Ele sunt esențiale pentru antrenamentul de forță și pentru construirea masei musculare.
Haltere: ganterele sunt o altă opțiune excelentă pentru antrenamentul de forță. Sunt mai versatile decât mrenele și pot fi folosite pentru o multiplicitate mai largă de exerciții.
Bănci pentru haltere: Băncile pentru haltere sunt esențiale pentru efectuarea de exerciții bunaoara covarsi pe bancă, covarsi pentru umeri și covarsi înclinată.
Rack-uri pentru chircit: Rack-urile pentru genuflexiuni sunt o regim excelentă de a a face în siguranță genuflexiuni și alte exerciții compuse.
Rack-uri de oaste: Rafturile de oaste sunt cele mai versatile echipamente de haltere. Ele pot fi folosite pentru o inalt multiplicitate de exerciții, inclusiv genuflexiuni, bench press și deadlifting.

Apoi când alegeți efecte de haltere, este insemnat să vă asigurați că obțineți produse de atribut fiecare să reziste. De corespondent, ar cauta să vă asigurați că echipamentul este melodic pentru obiectivele dvs. de fitness, bugetul și constrângerile de spațiu.

II. Tipuri de echipamente pentru haltere

Există multe tipuri diferite de echipamente de haltere disponibile, cine cu propriile rarunchi avantaje și dezavantaje. Tipul de efecte pe fiecare îl alegeți va apartine de deprindere și obiectivele dumneavoastră individuale.

Unele printre cele mai comune tipuri de echipamente pentru haltere includ:

• Bare și plăci pentru haltere
• Banci de haltere
• Rafturi pentru chircit
• Rafturi de alimentatie
• gantere
• Kettlebells
• Mrene
• Benzi
• mingi medicinale

Cine printre aceste tipuri de echipamente are propriile rarunchi avantaje și dezavantaje unice. De divinitate, barele și plăcile de haltere sunt grozave pentru creșterea forței și a masei musculare, în stagiune ce băncile de haltere sunt perfecte pentru a a face exerciții bunaoara covarsi pe bancă și covarsi pe bancă înclinată. Rack-urile pentru chircit și power rack-urile sunt ideale pentru efectuarea de exerciții compuse, cum ar fi chircit, deadlift și covarsi de despre capului. Ganterele și kettlebellele sunt excelente pentru labilitate, cand pot fi folosite pentru o multiplicitate de exerciții. Benzile și mingile medicinale sunt excelente pentru a adăuga rezistență la exercițiile cu greutatea corporală.

Apoi când alegeți efecte de haltere, este insemnat să luați în considerare deprindere și obiectivele dumneavoastră individuale. Dacă sunteți nou în haltere, este o imbinare bună să începeți cu un set de bază de echipamente fiecare cuprinde o bară de haltere, plăci, o bancă de haltere și un priveliste pentru chircit. Pe măsură ce progresați în călătoria dvs. de haltere, puteți adăuga mai multe echipamente la colecția dvs., după cum este neaparat.

5. Întreținerea echipamentelor de haltere

Echipamentul de haltere este o investiție, așa că este insemnat să aveți grijă de el în mod corespunzător pentru a vă a se confirma că durează mulți ani. Iată câteva sfaturi pentru întreținerea echipamentului de haltere:

• Curățați-vă echipamentul în mod consonant cu un detergent ușor și apă.
• Lubrifiați-vă echipamentul în mod consonant cu un lubrifiant secetos, cum ar fi praf de plombagina sau atomizor cu silicon.
• Inspectați-vă echipamentul în mod consonant pentru tatuaj de uzură și înlocuiți toate piesele fiecare sunt deteriorate.
• Păstrați echipamentul într-un ambianta secetos, cu climă controlată.

Urmând aceste sfaturi, puteți contribui la prelungirea duratei de viață a echipamentului dvs. de haltere și vă puteți a se confirma că este întotdeauna în bogatie bună de funcționare.

6. Întrebare Răspuns

Iată câteva printre cele mai frecvente întrebări peste echipamentele de haltere:

• Fiecare este cel mai bun efecte de haltere pentru începători?
• Fiecare este diferența printre o ganteră și o ganteră?
• Cu câtă vrajmasie ar cauta să încep?
• Cât de des ar cauta să mă antrenez?
• Fiecare sunt cele mai bune exerciții pentru haltere?
• Cum pot atentiona rănile în timpul ridicării greutăților?
• De oriunde pot cumpăra efecte de haltere?
• Cum îmi întrețin echipamentul de haltere?

Pentru mai multe informații peste aceste subiecte, vă rugăm să consultați următoarele resurse:

VII. Marci de echipamente pentru haltere

Există multe mărci diferite de echipamente pentru haltere disponibile pe piață, cine având propriile puncte invar și puncte slabe. Unele printre cele mai impoporare mărci de echipamente pentru haltere includ:

* Rogue Fitness
* Rep Fitness
* Urias Fitness
* Trup-solid
* Powertec
* Puterea Vulcaniană
* Fitness Reality
* CAP Barbell
* Sala de sport a aurului

Apoi când alegeți o marcă de echipamente pentru haltere, este insemnat să luați în considerare deprindere și bugetul dumneavoastră individuale. Unele mărci oferă opțiuni mai accesibile, în stagiune ce altele oferă echipamente de atribut superioară. De corespondent, este insemnat să luați în considerare reputația mărcii pentru serviciile pentru clienți și politicile de garanție.

Iată o scurtă infatisare generală a unora printre cele mai impoporare mărci de echipamente pentru haltere:

Rogue Fitness este un producător de top de echipamente de haltere atât pentru sălile de sport de acasă, cât și pentru cele comerciale. Rogue oferă o inalt multiplicitate de produse, inclusiv suporturi pentru greutăți, bănci, mrene și farfurii. Rogue este osebit pentru construcția și durabilitatea sa de înaltă atribut, iar produsele rarunchi sunt susținute de o garanție pe viață.
Rep Fitness este un alt producător poporal de echipamente pentru haltere. Rep oferă o inalt multiplicitate de produse la un preț mai abordabil decât Rogue. Produsele Rep sunt încă de înaltă atribut, dar este cumva să nu fie la fel de durabile ca produsele Rogue. Rep oferă o garanție limitată pe viață pentru produsele rarunchi.
Urias Fitness este un producător vreo nou de echipamente pentru haltere, dar a devenit grabit o selectionare populară în rândul halterofililor cu indeajuns. Urias oferă o inalt multiplicitate de produse la un preț neobisnuit abordabil. Produsele Urias sunt încă de bună atribut, dar este cumva să nu fie la fel de durabile ca produsele Rogue sau Rep. Urias oferă o garanție limitată pe viață pentru produsele rarunchi.
Body-Tare este un producător bravo consfintit de echipamente pentru haltere. Body-Tare oferă o inalt multiplicitate de produse, inclusiv suporturi pentru greutăți, bănci, mrene și farfurii. Body-Tare este osebit pentru construcția și durabilitatea sa de înaltă atribut, iar produsele rarunchi sunt susținute de o garanție pe viață.
Powertec este un producător de echipamente de haltere fiecare sunt concepute inadins pentru uz conjugal. Powertec oferă o inalt multiplicitate de produse, inclusiv suporturi pentru greutăți, bănci, mrene și farfurii. Produsele Powertec sunt de bună atribut, dar este cumva să nu fie la fel de durabile ca produsele Rogue sau Rep. Powertec oferă o garanție limitată pe viață pentru produsele rarunchi.
Vulcan Strength este un producător de echipamente pentru haltere, concepute inadins pentru powerlifting. Vulcan oferă o inalt multiplicitate de produse, inclusiv suporturi pentru greutăți, bănci, mrene și farfurii. Produsele Vulcan sunt de înaltă atribut și sunt susținute de o garanție pe viață.
Fitness Reality este un producător de echipamente pentru haltere, concepute inadins pentru halteroșii fiecare au indeajuns. Fitness Reality oferă o inalt multiplicitate de produse la un preț neobisnuit abordabil. Produsele Fitness Reality sunt încă de bună atribut, dar este cumva să nu fie la fel de durabile ca produsele Rogue sau Rep. Fitness Reality oferă o garanție limitată pe viață pentru produsele rarunchi.
CAP Barbell este un producător de echipamente pentru haltere, concepute inadins pentru sălile de sport comerciale. CAP Barbell oferă o inalt multiplicitate de produse, inclusiv suporturi pentru greutăți, bănci, mrene și farfurii. Produsele CAP Barbell sunt de bună atribut și sunt susținute de o garanție pe viață.
Gold’s Gym este un producător de echipamente pentru haltere fiecare este inadins concepută pentru uz conjugal. Gold’s Gym oferă o inalt multiplicitate de produse, inclusiv suporturi pentru greutăți, bănci, mrene și farfurii. Produsele Gold’s Gym sunt de bună atribut, dar este cumva să nu fie la fel de durabile ca produsele Rogue sau Rep. Gold’s Gym oferă o garanție limitată pe viață pentru produsele rarunchi.
VIII. Oferte și reduceri pentru echipamente de haltere

Există multe moduri diferite de a găsi oferte și reduceri pentru echipamente de haltere. Unele printre cele mai impoporare metode includ:

• Cumpărături online
• Folosind cupoane
• Înregistrare pentru liste de e-mail
• Urmărirea conturilor de pe rețelele de socializare
• Verificarea secțiunilor de deblocare

Când faceți cumpărături online, asigurați-vă că comparați prețurile de la diferiți retaileri. De corespondent, puteți datina coduri de margine pentru a acumula bani la achiziție. Mulți comercianți cu amănuntul oferă liste de e-mail la fiecare vă puteți înscrie pentru consimti reduceri și promoții exclusive. De corespondent, puteți urmări comercianții pe rețelele sociale pentru a reveni la modern cu cele mai recente oferte. În cele din urmă, asigurați-vă că consultați secțiunile de deblocare pentru echipamentele de haltere fiecare sunt vândute la un preț slab.

Iată câteva sfaturi pentru a găsi oferte și reduceri pentru echipamente de haltere:

• Fii răbdător. Cele mai bune oferte sacagiu frecvent în extrasezon.
• Nu-ți fie frică să tocmești. Cateodata, puteți obține o ofertă mai bună negociind cu agentul de vânzări.
• Luați în considerare achiziționarea de echipamente uzate. Puteți găsi frecvent echipamente de haltere în bogatie bună la o fracțiune din costul unui efecte nou.

Urmând aceste sfaturi, puteți acumula bani pe efecte de haltere și puteți obține cea mai bună ofertă posibilă.

IX. Recenzii de echipamente de haltere

Recenziile echipamentelor de haltere pot fi o resursă utilă pentru persoanele fiecare se gândesc să cumpere echipamente de haltere. Recenziile pot a propune informații peste avantajele și dezavantajele diferitelor piese de efecte, bunaoara și informații peste cât de bravo funcționează acestea. Este insemnat să citiți recenzii dintr-o multiplicitate de surse, inclusiv recenzori profesioniști și utilizatori obișnuiți. Aiest stradanie vă va a ajutora să obțineți o infatisare mai echilibrată și mai precisă a echipamentului de haltere pe fiecare îl luați în considerare.

Când citiți recenziile echipamentelor de haltere, este insemnat să acordați atenție următorilor factori:

• Experiența recenzentului
• Intindere revizuirii
• Detaliul recenziei
• Evaluarea generală a echipamentului

De corespondent, este insemnat să luați în considerare următorii factori apoi când alegeți efecte de haltere:

• Obiectivele dvs. de fitness
• Bugetul dvs
• Spatiul slobod in barlog ta

Luând în considerare acești factori, poți găsi echipamente de haltere fiecare să răspundă nevoilor tale și să te ajute să-ți atingi obiectivele de fitness.

Î: Fiecare este cel mai bun efecte de haltere pentru uz conjugal?
R: Nu există un răspuns incomparabil la această întrebare, cand cel mai bun efecte de haltere pentru uz conjugal va deosebi în funcție de deprindere și bugetul dumneavoastră individuale. Cu toate acestea, unele printre cele mai impoporare opțiuni de echipamente de haltere pentru uz conjugal includ mrenele, plăcile de greutăți, băncile, suporturile pentru chircit și suporturile de oaste.

Î: Cât costă echipamentul de haltere?
R: Costul echipamentului de haltere eventual deosebi plastic în funcție de tipul de efecte pe fiecare îl achiziționați. De divinitate, o mreană de bază și plăci de greutăți pot fi achiziționate pentru câteva sute de dolari, în stagiune ce o configurație mai cuprinzătoare pentru o sală de sport de acasă, cu un priveliste pentru chircit, o bancă și un priveliste electric, eventual a fi câteva mii de dolari.

Î: Cum folosesc echipamentul de haltere în siguranță?
R: Când utilizați efecte de haltere, este insemnat să urmați toate măsurile de siguranță pentru a indeparta rănirea. Câteva sfaturi importante de siguranță includ:
* Folosirea unui intepator apoi când ridicați greutăți laudare
* Incalzirea ainte de a cocota greutati
* Răcirea după ridicarea greutăților
* Reziliere cu pecarie adecvată
* Evitarea greutatii excesive